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豆瓣一刻:我戒掉了这四件事,拯救了焦虑的自己

时间:2018-09-22 09:57来源:豆瓣一刻 作者:豆瓣一刻 点击:
2018-09-21 17:28

本文由豆瓣用户@栗子拿铁授权发布

作者微信公号: “栗子拿铁” ( ID: nutlatte )

感谢作者为豆瓣提供优质原创内容

回到北京这几年,焦虑是最常伴随我的情绪。要应付应接不暇的人际关系,要努力经营事业和感情,留给自己内心的时间非常少,觉得整个社会都非常浮躁,自己也莫名受到了影响。

有时候与其归咎于外部环境,不如从改变自身开始。于是最近一年来,我尝试着给自己的生活做了四个减法,发现生活和内心都轻松了不少。

戒掉朋友圈

我这两年取关了很多账号,朋友圈也完全不用了。因为看不过来,也觉得那些并不是我需要的信息。以前发条朋友圈,照片选半天P半天,配文再想半天,然后看谁赞了谁评论了,回复半天。朋友圈刷啊刷,一分一秒,积少成多,浪费了太多本来可以被有效利用的碎片时间。

另外,朋友圈的同辈压力也很容易打乱自己的内心节奏,心情非常容易受到别人发的朋友圈的影响。看到曾经的小伙伴们谁又取得了成就、谁又认识了名人、谁又在满世界玩……歌舞升平的朋友圈,好像每个人都过得比我好,焦虑油然而生。

其实这就是社交媒体的本质,大家总是避重就轻地报喜不报忧。但其实每个人都有痛苦和压力,不分享不代表不存在。与其过于在意别人添加滤镜之后的“光鲜亮丽”,不如放平心态,把注意力从朋友圈,转移到自己真实的生活中、和自己在乎的人和事上。如果做不到,就从关掉朋友圈这件小事开始吧。

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图片来自Instagram@theforestmori

戒掉过多的物欲

欲望这个东西,在我过了25岁以后,真的变得很淡。“佛系”一词的由来也不是毫无原因。我越来越感受到自己现在欲望的东西不断变少,但同时也越来越难得到。尤其是忙起来的时候,完全不会有购物欲。

想起刚开始赚钱那会儿,狂爱买包包鞋子衣服化妆品,觉得自己挣的钱必须得换成等价的东西穿在身上才行。其实我买过几只贵包,都是背了两三回之后就被藏在柜子里积灰,绝大部分时候只要背个帆布袋子就觉得很舒服很开心。现在回想起来有点后悔,那些买包的钱本可以用来买很多自己真正会用的东西,然后经常用、用很多年,再不然用来理财也是好的。不过想想,这都是成长必经的阶段,也都算是交学费了吧。

(责任编辑:admin)
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